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Nutritional Kochen

WORKSHOPS

13.30-17.00 Uhr Gesundheit aus der Küche

Lerne, wie du mit Zutaten aus deiner Küche deine Gesunderhaltung optimal unterstützen kannst. Lass uns zusammen in die faszinierende Welt des Ayurveda eintauchen und kreativ werden. Wir stellen unser eigenes Ghee her, zaubern einen Agnitrunk, mixen eine verdauungsfördernde Buttermilch und kreieren individuelle Gewürzmischungen. Unkompliziert und alltagstauglich. Nebst der praktischen Umsetzung erhältst du alle wichtigen Hintergrundinformationen und Rezepte.

CHF 125.00, inkl. Material, Utensilien und Rezepte

 

14.00-17.00 Uhr Fit durch die kalte Jahreszeit

Bist du oft erkältet, müde und erschöpft? Dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich! Du erhältst Tipps zur natürlichen Aktivierung deines Immunsystems und zur Anwendung von Kräutern. Wir stellen einen Kräuterhonig her und stärken deine Abwehrkraft mit einem Kurkuma-Booster. Die Ayurvedische Morgenroutine darf natürlich nicht fehlen, um dich fit durch die kalte Jahreszeit zu bringen.  Nebst der praktischen Umsetzung erhältst du alle wichtigen Rezepte und Hintergrundinformationen.

CHF 125.00, inkl. Material, Utensilien und Rezepte

 

 14.00-17.00 Uhr Natürlich gesund

Wolltest du immer schon dein eigenes Massage- und Pflegeöl herstellen? Ist es dir wichtig, bei Salben und Cremes die genauen Inhaltsstoffe zu kennen? Möchtest du erfahren, wie bei diversen Beschwerden natürliche Auflagen aus Gewürzen und Kräutern unterstützend wirken können? Dann ist dieser Ayurveda Workshop genau das richtige für dich! Nebst der praktischen Anwendung erhälst du alle wichtigen Hintergrundinformationen.

CHF 125.00, inkl. Material, Utensilien und Rezepte

 

09.00-12.30 Uhr Backen fernöstlich angehaucht

Workshop zusammen mit Dr. med. Mona Riebe Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie FMH Akupunktur-TCM, Ayurvedamedizin

Bald ist Weihnachten! Laddus mit feinen Gewürzen, indische Teeplätzchen, leckere Knabbereien mit Ingwer, Orange und Nüssen. Werde kreativ und probiere mit uns das eine oder andere Rezept aus. Einfach mal Pause machen in der vorweihnachtlichen Hektik... am 1. Advent!

CHF 125.00, inkl. Materialkosten, Verkostung und Rezepte

15.06.2024 / 08.30 - ca. 15.30 Uhr Tagesseminar Ernährung für Berufstätige

05.10.2024 / 08.30 - ca. 15.30 Uhr Tagesseminar Ernährung für Berufstätige

Und für alle, denen die Zeit zum täglichen Kochen fehlt. Du möchtest dich gesund ernähren, jedoch fehlt dir die Zeit dazu? In diesem Workshop erlernst du die Grundlagen der Ayurvedischen Ernährung und ihre wohltuende Wirkung. Mit vielen Tipps und Trickst lässt sich die gesunde ayurvedische Küche gut in einen hektischen Alltag integrieren. Anschliessend kochen wir zusammen und geniessen das gemeinsame Mittagessen. Alle Informationen und Rezepte erhältst du als praktisches Handout, damit du diese Zuhause nachkochen kannst.

CHF 290.00, inkl. Rezepte, Material, Mittagessen und Dessert

02.11.2024 / 08.30 - ca. 16.30 Uhr Tagesseminar Unterstützung in Zeiten des Verlustes

In Zusammenarbeit mit Domenica Meier, Trauerbegleiterin & dipl. psychosoziale Beraterin | mental vision power.

Verlust kann sehr vielseitig daher kommen. Am naheliegendsten ist der Verlust von geliebten Menschen oder Tieren. Verlust kann sich aber auch in Form von einer Scheidung, eines Wohnungswechsels oder eines Stellenverlustes bemerkbar machen. Im Kurs erkundest du neue Wege im Umgang mit Verlust und Trauer durch die Verschmelzung von modernen Ansätzen und jahrtausendaltem Wissen. Erfahre, wie Ayurveda dich aktiv unterstützen kann. Zusammensein, unkomplizierte Integration von Verlust in den Alltag und praktische Tipps aus dem Ayurveda stehen im Fokus. Nebst dem Kochen von Ayurvedischen Gerichten und inspirierendem Hintergrundwissen, bildet ein gemeinsamer Austausch ein weiterer Aspekt des Tages.

CHF 345.00, inkl. Rezepte, Materialien, Mittagessen

Individuelle Workshops

Interessiert dich ein Thema, welches mit den obigen Workshops nicht abgedeckt wird? Dann ist ein individuell auf dich zugeschnittener Workshop passend. Verbringe einen spannenden Nachmittag mit deinen Freunden, plane den nächsten Firmenevent, überrasche ein Geburtstagskind oder organisiere einen unvergesslichen Polternachmittag. Gerne stelle ich gemeinsam mit dir einen Workshop nach deinen Vorstellungen und Wünschen zusammen. Zögere nicht, mich unverbindlich per Mail zu kontaktieren.

Der Preis pro Person richtet sich nach Anzahl Teilnehmenden, benötigten Materialien und Vorbereitungszeit.

 

 

 

 

Anmeldung via info@lotusayurveda-chur.ch oder ganz einfach via Button:

 

 

 

 

 

Eine Kursanmeldung ist verbindlich. Die Kursteilnahme wird dir innerhalb von 48 Stunden bestätigt. Solltest du keine Antwort erhalten (auch nicht in den Spammails), bitte ich dich um Kontaktaufnahme via E-Mail. Besten Dank. 

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